Как насчет легкого и вкусного обеденного блюда, которое понравится всем членам семьи? Индейка с овощами на пару не только порадует ваш гастрономический вкус, но и станет настоящим хитом здорового питания! Давайте посмотрим, как быстро и легко приготовить это блюдо в мультиварке.
Необходимые ингредиенты
- 400 г – филе индейки
- 350 г – замороженная брокколи
- 50 г – болгарский перец
- 300 г – рис
- 20 г – сливочное масло
- 400 мл – холодной воды
- 2 ч.л. – соли (по вкусу)
- 1/3 ч.л. – черного молотого перца
Приготовление
Для начала, нарежьте индейку и болгарский перец небольшими кусочками. Замороженную брокколи достаточно просто расправить руками. Далее, смешайте мясо, овощи и специи в одной емкости, чтобы они хорошо пропитались ароматами.
В чашу мультиварки положите заранее промытый рис, добавьте сливочное масло, соль и налейте холодную воду. На следующем этапе установите корзину для пара и разместите в ней подготовленную индейку с овощами. Установите режим "Рис/Крупы" и доверьтесь своей мультиварке на 40 минут – это время идеально подходит для того, чтобы все ингредиенты приготовились, а ароматы смешались.
Идеальный выбор для каждого дня
Такое блюдо станет отличным вариантом как для обеда, так и для ужина. Нежная индейка в сочетании с полезными овощами не только насытит, но и invigorate (озарит) ваши вкусовые рецепторы. Включите мультиварку в свой режим готовки и удивите близких здоровым и вкусным вариантом обеда!
