Сочные куриные котлеты в духовке: простой рецепт без лишних жиров

Сочные куриные котлеты в духовке: простой рецепт без лишних жиров

Готовьте вкусные и пышные куриные котлеты в духовке без жарки — просто и полезно! Этот рецепт напомнит о теплых моментах детства и порадует всю семью.

Ингредиенты для сочных котлет

Для приготовления понадобятся:

  • Куриная грудка — 1 кг
  • Сало — 150-170 г
  • Лук — 2 шт. (примерно 200 г)
  • Яйца — 2 шт.
  • Хлеб (без корок) — 100 г
  • Соль и черный молотый перец — по вкусу
  • Панировочные сухари — для обсыпки
  • Подсолнечное масло — для смазывания рук и противня

Этапы приготовления котлет

Время приступить к процессу:

  • Подготовка ингредиентов: Замочите хлеб в холодной воде на 5-10 минут, затем отожмите его. Куриное филе нарежьте вдоль волокон, чтобы облегчить перемалывание, а сало порежьте на небольшие кусочки.
  • Приготовление фарша: Пропустите через мясорубку курицу, сало, лук и хлеб. Добавьте яйца, соль и перец, тщательно вымешайте массу до однородности и немного липкости.
  • Формирование и запекание: Смазав руки и противень подсолнечным маслом, сформируйте котлеты нужного размера и обваляйте их в панировке. Разложите на противне и запекайте при температуре 180°C около 50 минут. В середине процесса стоит перевернуть котлеты для равномерного подрумянивания.
  • Советы для идеальных котлет

    • Не упускайте сало: оно добавляет сочности, особенно если используете куриную грудку, склонную к сухости.
    • Для более насыщенного вкуса можно добавить измельченный чеснок или свежую зелень в фарш.
    • Панировочные сухари можно заменить кукурузной или овсяной мукой, что сделает блюдо легче и безглютеновым.
    • Приготовленные котлеты удобно замораживать: сформируйте их и уберите в морозильник, а запекать можно прямо из заморозки, увеличив время до 60 минут.

    Куриные котлеты получаются пышными, ароматными и такими сочными, что отлично подойдут как для повседневного обеда, так и для праздничного стола.

    Источник: Жизнь как жизнь с Александрой

    Лента новостей