Интервальное голодание: как неделя вывела на новый путь

Многие знают, как это приятно не взвешиваться каждый день и не волноваться из-за маленьких колебаний веса. На этой неделе весы были забыты, и внимание было сосредоточено на приятных моментах жизни.

Сегодня, встопив на весы, показалось 87,9 килограмма. Это не так много, но кто сказал, что нужно куда-то спешить? Жизнь это не гонка, а путешествие. На протяжении этой недели еда не вызывала никаких ограничений, человек ел то, что нравилось, наслаждаясь каждым укусом.

Режим питания напрокат

Последний приём пищи строго в 16:00, после чего завязывать рот на замок. Этот режим помогает не терять связь с истинными желаниями, давая организму отдохнуть от излишков. А на днях пришла книга, о которой давно мечтали её покупка была спонтанной. Интересно, когда успеется прочитать: любимый уедет, а затем должна приехать сестра в гости.

Атмосфера вокруг

Каждую ночь проводится прогулка перед сном. Это помогает расслабиться и улучшает качество сна. На протяжении двух дней дождь создавал ощущение ноября, хотя впереди Новый год. Единственным напоминанием о празднике служат ёлочные украшения, расставленные по всему городу.

На пробу был заказан лимонад без сахара, содержащий эритрит и янтарную кислоту. Интересно узнать о его вкусовых качествах. Кажется, с каждым днём жизнь становится всё более яркой и интересной, а новый подход к питанию приносит радость и спокойствие.

Книги и прогулки только добавляют вдохновение, а еженедельные взвешивания становятся менее напряжённым событием, даря чувство лёгкости и свободы.