Шаурма для здоровья: быстрый и вкусный рецепт

20 февраля 2026, 02:03

Эта полезная шаурма, или шаверма, станет прекрасным выбором для тех, кто стремится к вкусному и здоровому питанию. Представляем простой и аппетитный рецепт, который приятно удивит вас и ваших близких.

Необходимые ингредиенты

750 г куриного мяса (бедра)
Огурцы, помидоры, квашеная капуста
Кетчуп по вкусу
Лаваш армянский
Специи: соль, черный перец, сушеный чеснок, копченая паприка

Пошаговое приготовление

Куриные бедра поместить в форму для запекания, добавить соль, черный перец, копченую паприку и сушеный чеснок. Хорошо перемешать и запекать в духовке при температуре 180°С в течение 25 минут. В завершение, для создания аппетитной корочки, увеличить температуру и запекать еще 5 минут.

Пока мясо готовится, нарезать огурцы и помидоры, добавить соль и перец по вкусу, затем тщательно перемешать.

Готовое мясо нарезать на порционные куски. На лаваш выложить курицу, сверху положить овощную смесь и квашеную капусту, по желанию добавить кетчуп. Завернуть шаурму и обжарить на разогретой сковороде швом вниз по 2-3 минуты с каждой стороны до образования румяной корочки.

Готово к подаче!

Наслаждайтесь своей домашней шаурмой, которая сочетает в себе насыщенный вкус и пользу для здоровья. Приятного аппетита!

Источник: I PLOV YOU!

Топ

Свиные рёбрышки с тушёной капустой: кулинарный шедевр по-немецки

Эта изысканная трапеза, где нежные свиные рёбрышки встречаются с кисло-сладкой тушёной капустой, станет настоящим украшением любого стола. Несмотря на долгое время приготовления, основное действие — тушение в духовке — не требует особого контроля, что...

03:10

Шаурма для здоровья: быстрый и вкусный рецепт

02:03

Постные угощения для новогоднего стола от православного шеф-повара

В преддверии Нового года многие задумываются о том, как воплотить традиции, не выходя за рамки поста. Православный шеф-повар Олег Ольхов предлагает оригинальные идеи для праздничного стола, соответствующие установленным правилам. Меню по Уставу "С...

00:57

Баклажаны: секреты здоровья и лучшие рецепты на любой случай

Баклажаны, или «синенькие», неизменно вызывают ассоциации с летом и дачным отдыхом. Эти овощи не только разнообразят наше меню, но и обладают множеством полезных свойств. Давайте подробнее рассмотрим их историю, пользу и порадуем себя новыми...

Вчера, 22:49

Новогодняя магия: оригинальные идеи сервировки и уникальные рецепты от Ольги и Марии Гусевых

Обладательницы выдающейся коллекции столового серебра, Ольга и Мария Гусевы, презентуют свою новую книгу «Елки Haute Couture», которая станет незаменимым пособием в преддверии новогодних праздников. В этом альбоме собраны захватывающие...

Вчера, 23:45

Продукты, которые укрепляют здоровье сердца

Здоровье сердечной мышцы во многом зависит от питания. Вот список фруктов и овощей, которые стоит включить в рацион, чтобы поддерживать своё сердце в отличной форме, пишет источник. Помидоры Помидоры щедро насыщены калием, витаминами C и...

Вчера, 21:56

Минтай в томатном соусе: наслаждайтесь как горячим, так и холодным

Рыба минтай — это не только вкусный, но и универсальный продукт, который можно приготовить различными способами. Это блюдо порадует как любителей горячих закусок, так и почитателей холодных закусок. Однако, подавать минтай лучше всего с картофельным...

Вчера, 20:43

Как приготовить глазированные ребрышки в духовке: восхитительный рецепт для домашнего ужина

Когда на улице холодно, а посиделки на свежем воздухе становятся недостижимой мечтой, стоит попробовать разумную альтернативу, которая не уступит по вкусу и аромату. Представьте себе нежные загрузированные ребрышки с аппетитной...

Вчера, 19:28

Завораживающие каши: новые рецепты для гурманов

В мире кулинарии каши занимают особое место, и сегодня представлены пять интересных вариантов, которые заслуживают вашего внимания. Каждый из них становится оригинальным блюдом благодаря уникальным сочетаниям ингредиентов. Неповторимый...

Вчера, 18:29

Совиньон Блан из Турени: вино с характером и яркостью

Турень (Touraine) — это винный регион во Франции, который до сих пор остается недооцененным. В то время как поблизости располагаются известные аппелласьоны Сансер и Пуйи-Фюме, Турень предлагает достойные бутылки по более доступным ценам. В...

Вчера, 17:14

Салат "Подсолнух" без маслин: альтернативный вариант для гурманов

Салат "Подсолнух" обычно украшен множеством маслин, что не всегда радует всех. Для тех, кто не является поклонником этого ингредиента, представлен отличный вариант салата, насыщенного белками и очень сытного. Давайте взглянем...

Вчера, 15:59

Детокс-меню: Путь к легкости и здоровью с вегетарианскими блюдами

В современном мире забота о здоровье становится все более актуальной. С приходом весны многие стремятся к очищению организма, и именно поэтому вегетарианская кухня предлагает массу легких и полезных блюд. Приветствуется эксперименты с яркими...

Вчера, 14:36

Маринованные патиссоны, которые стоят вашего внимания

Маринованные патиссоны становятся настоящим кулинарным хитом на фоне традиционных овощных заготовок. Этот рецепт привлекает внимание не зря: маринад с лихвой компенсирует все нюансы с сахарами и уксусом, создавая поистине волшебное кисло-сладкое...

Вчера, 13:17

Нostalgic dessert: как приготовить пирожное картошка по ГОСТу

Пирожное картошка — это тот самый десерт, который сочетает в себе нежность и насыщенный шоколадный вкус. Его уникальная текстура и внешний вид делают его любимым лакомством многих поколений. Что понадобиться для пирожного 3...

Вчера, 12:20

Вкусный фарш в лаваше: просто и быстро

Фарш в лаваше — идеально сбалансированное блюдо, которое приятно удивит вашу семью. Этот рецепт, помимо своей простоты, не требует много времени: всего 15 минут, и вы готовы к подаче на стол, сообщает канал. Ингредиенты для вдохновения Для...

Вчера, 11:11

Необычная настойка: сливочная лукума с соленой фисташкой

Попробуйте уникальный рецепт сливочной настойки, которая подарит вашему вечеру незабываемые впечатления. Настойка «Лукума - Соленая Фисташка» сочетает в себе сладость и изысканность, перечислим необходимые ингредиенты: Пюре AGROBAR Лукума: 200...

Вчера, 09:41

Рисовая бумага: секреты приготовления и применения в кулинарии

Производство рисовой бумаги Рисовая бумага – это тончайший, почти прозрачный лист, создаваемый из рисовой муки и воды. Этот уникальный ингредиент, особенно популярный в азиатской кулинарии, находит широкое применение во вьетнамских и тайских блюдах....

Вчера, 08:27

Простая и Быстрая Пицца: Вдохновение для Вашего Ужина

Ищете способ быстро приготовить пиццу? Мексиканские лепешки идеально подойдут для этого! Их можно найти в любом супермаркете, и они станут отличной основой для вашей кулинарной фантазии. Необходимые ингредиенты Мексиканская...

Вчера, 06:58

Волшебство домашней выпечки: печенье-розочки на кефире

Представляем вашему вниманию замечательный рецепт, который сочетает в себе простоту, доступность и невероятный вкус — печенье на кефире, напоминающее великолепные розочки. Это идеальное угощение, которое можно приготовить не только на 8 марта...

Вчера, 05:56

Бюджетные новинки на Вайлдберриз: полезные находки и сытный рецепт картошки с грибами

На платформе Вайлдберриз появилось множество интересных бюджетных товаров, которые заслуживают внимания. Эти находки подарят не только эстетическое удовольствие, но и практическую пользу. В этой статье представлена искренне отобранная подборка...

Вчера, 04:43